¡Estos snacks saludables son ideal para comer durante el día!

Durante las fiestas decembrinas es muy común que dejemos de seguir la dieta y prefiramos esos postres o platillos que suelen degustarse en esta época.

Ya sea que estemos haciendo home office o en el trabajo, estos snacks serán tu mejor opción.

Snacks saludables

Las largas jornadas nos obligan a permanecer sentados, mientras la ansiedad derivada del estrés nos incita a comer sin control, y más en estas fechas, lo mejor y más sano son los snacks saludables.

Por fortuna, existen algunos snacks que además de ser deliciosos son saludables, pues nos ayudarán a ser más productivos en la oficina o en tus horas de home office.

Estos no solo ayudarán a saciar tu antojo culposo entre comidas, también te aportarán múltiples beneficios.

Lo mejor de todo esto, es que son muy rápidos y fáciles de preparar, por lo que no habrá pretexto para no incluirlos en tu rutina diaria.

Tus mejores aliados

Gelatina de frutos rojos

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Los frutos rojos son una fuente excelente de antioxidantes, perfectos para combatir los radicales libres que ocasionan el envecimiento prematuro de la piel.

Por otro lado, comer gelatina incentiva una correcta digestión y pérdida de peso debido a su bajo índice calórico.

Te recomendamos prepararlo tu mismo para aprovechar todos los beneficios.

Solo necesitas licuar una taza grande de frutos rojos con dos tazas de agua y un sobre de grenetina.

Tostadas con aguacate

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El pan tostado y el aguacate son una combinación deliciosa y muy nutritiva.

Entre los beneficios que nos aporta el aguacate se encuentra su gran concentración de vitamina E, la cual ayuda a regular los niveles de colesteros, retrasa el envecimiento y previene el desarrollo de enfermedades degenerativas como el cáncer.

También contiene una alta dosis de vitamina C, la cual permite la cicatrización de la piel.

¡Te encantará!

Yogurt natural con arándanos

El yogurt es un alimento muy saludable y que no puede faltar en nuestra dieta diaria. Sin embargo, combinarlo con arándanos hace que sea un excelente aliado para fortalecer nuestro sistema inmune y especialmente al estómago.

Recuerda adquirir un yogurt natural sin azúcar para obtener mayores beneficios.

¿Qué snack se te antojó?

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