¿Cuántos kilos crees que vas a subir de peso en estas fechas? Según datos de diferentes servicios de salud, las personas en estas fechas suben aproximadamente 5 kg.

Las comidas, postres y bebidas alcohólicas en exceso además de provocar un aumento de peso, también pueden llegar a causar problemas gastrointestinales, gastritis e indigestión.

La nutrióloga, Brenda Odette Vázquez Lanuza del Programa de Alimentación y Activación Física de SSM, señala que en esta temporada las personas podemos llegar a consumir hasta 3 mil calorías, por lo que sugirió y alentó a tomar consciencia y cuidar nuestra salud. ingiriendo las cantidades de alimentos de acuerdo a nuestro peso y complexión.

Exhortó a evitar repetir platillos y a sustituir los alimentos por otros más saludables, así como cocinar al vapor.

Ahora sí, ¿ya está todo listo para la cena?