Nada en exceso es bueno, incluso cuando se trata de la tecnología, ya que si bien nos puede ayudar, expertos alertan sobre aplicaciones que también nos aíslan y puede causar adicción.

Claudia Rafful Loera, investigadora de la UNAM, afirmó que por el momento no existe evidencia científica de la adicción al teléfono celular, pero sí a un patrón de activación neurológico similar entre las sustancias y el uso excesivo de aplicaciones y redes sociales.

“El uso excesivo del celular entre las personas que trabajamos con estos dispositivos, también podría estar relacionado con el estrés laboral”, aseguró Claudia Rafful Loera.

En adolescentes, el uso desmedido podría estar vinculado a síntomas de depresión o a baja autoestima, ante la espera de reacciones y comentarios a las publicaciones.

Ellos resultan más afectados debido a las personalidades que siguen y la tendencia de querer parecerse a ellos.

Expertos alertan sobre aplicaciones

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La experta precisó que si una persona pasa más de una hora en las redes sociales, eso ya podría considerarse sobreexposición.

Cuando los individuos contabilizan el tiempo que pasan en redes sociales, se dan cuenta de que son demasiadas las horas de uso diario.

Mientras que por las noches la luz de las pantallas afecta el sueño, por lo que es recomendable dejarlas a un lado al menos media hora antes de dormir. 

Además, recomendó ser conscientes del tiempo que pasamos en las distintas actividades que hacemos en las pantallas

La parte positiva de la tecnología

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Sin embargo, no todo es negativo en torno a las redes sociales, pues ha permitido continuar con las clases y son una excelente plataforma para la difusión de la ciencia.

Por otra parte, para disminuir el uso excesivo del aparato mismo como de las redes sociales, sugirió desactivar las notificaciones del dispositivo.

Además de establecer horarios y no usar el dispositivo a la hora de irse a dormir, y si es posible mantenerlo fuera de la habitación durante la noche.

¿Cuántos tiempo pasas en el celuluar?

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